盗快乐的食物 ·不再馋糖 你知道让健康专家们取得一致是多么困难吗?但我所采访的每个人都同意食物中最大的快乐杀手就是白糖。人体对白糖非常易于上瘾,白糖会在大脑中大肆破坏,引起消沉、急躁、行动迟缓、能量低下等症状,在下午3点时使你昏昏欲睡。非常不幸的是,合成的糖类物质也不怎么样,大量的报告都指出了这种糖类物质潜在的副作用。 ·抑制碳水化合物 在碳水化合物领域,〃天然〃确实是一个很有效的词。当我们吃进经过许多加工制成的谷物食品时,如白面包、白米,或用白面制成的意大利面和糕饼时,你就拉响了肝抗胰岛素的警报,身体的血糖浓度会在猛然升高后迅速降低,从而大大影响我们的情绪。标准美国饮食(缩写为SAD*……多么合适的一个缩写呀)过于依赖淀粉和精致的碳水化合物。我们应该多吃更加天然...
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别被书名骗了,取名废,其实就是女强无CP,村姑背景系统逆袭流,也俗称慢穿泥石流,凶杀末世武侠仙侠魔法啥都有,还有,新书820不见不散。官方群满一千粉丝值进(五九零六五三四八三)后援群,满一万粉丝值进VIP群。PS本文无CP...