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听到秦天的话,看着手中密密麻麻的训练计划,雷战、胡志远、阎刚等人嘴角抽了抽,齐齐点头,心中暗道:真狠!
特种兵每天的训练时间维持在14-18小时,地狱周内,通常会维持在18个小时左右。
秦天直接将时间卡在19个小时,每天只有一个小时吃饭,四个小时睡觉。
今天一天的训练,体能训练少,说起来轻松,但是绝对能让人头疼。
需要学习的东西太多太多了,估计女兵一天下来,得脑袋发懵。
第二天的训练更苛刻,除了吃饭时间,剩下的时间,女兵完全停不下来,训练完这个项目,立即开始另外一个项目的训练。
体能训练方面比起之前少了,但是规定的时间也同步被压缩,需要抽干女兵的体力,方才有可能在规定时间内完成。
看到几人的表情,秦天脸色平静,默默低头吃饭。
大部分女兵的基础太差了,除了一小部分女兵,大部分女兵要么来自技术女兵,要么来自文工团,接触的军事训练少之又少。
简单点说,各种军事方面的技能,基础比起普通部队的男兵都差。
对于这些都没入门的女兵,刚好可以安排雷电突击队队员协助他训练,他也有更多时间来提升自身实力,顺带布置好明天的反审讯训练。
...........
晚上八点整,驻地泥潭内。
看看一个个刚刚从野外回来,脸蛋、裸露的皮肤,被划出一道道伤口的女兵,秦天面无表情的喊道:
“黑龙十八手,你们已经入门,今天我再传授你们一门格斗。”
听到秦天的话,叶寸心、沈兰妮等人眼睛一亮,眼中满是期待与好奇。
秦天传授给她们的黑龙十八手与她们学的跆拳道截然不同,那是真正的杀人技,也是如今普通部队学不到的格斗。
但是,黑龙十八手她们还有所耳闻,除了这个,军中貌似没有什么强大的格斗了吧?
在女兵的注视下,秦天的声音继续响起:
“你们的基础太差,想要练成这门腿法,需要先让下盘稳固,增强你们的下肢力量。”
“接下来,我教你们马步桩,我说,你们做动作。”
“是!”
听到秦天的命令,二十四个女兵齐声回应了一声,注意力高度集中。
秦天:“膝盖微屈、髋部下沉。”
“身体中心落在双腿上,两脚与肩膀平齐。”
“膝盖弯曲半蹲,脚尖内扣,五趾抓地,重心落于两腿正中。”
“头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀。”
“坚持不懈站马步桩,可壮肾腰,强筋补气,让你们的下盘更稳,同时还能提升你们的平衡能力,不容易被敌人击倒。”
“此外,还能提升你们身体反应......”
......
“可壮肾腰!?”
听着秦天的讲解,站在岸上的雷战、胡志远、阎刚等人眼睛一亮,纷纷有样学样,学习起来。
“噗呲~”
“哈哈哈~”
....
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