手机浏览器扫描二维码访问
柯教练从训练室离开,坐电梯到一楼。
他走出的步子依旧稳健,与往常没什么不同,可他眉头微皱。这女孩儿是谁?为什么出现在梧桐市?是他们要找的人嘛?
“咦,嘉木,你怎么在拳馆。”前台陈姐对于柯嘉木的出现表示相当惊讶,现在不放学不放假,前几天还听馆主说过。嘉木最近在准备军联大的实战演习。
现在应该在演习中,他怎么出现在这?
“陈姐,《学员训练科目表》给我一下,楼上VIP学员我收了。”他并未直接回答陈姐的问题。劲直走向前台,伸出手接过陈姐手中的《学员训练科目表》,刷刷几笔在几项上画勾。
周围的老人看到柯嘉木,都十分的激动,从小小柯就在拳馆跟着他们练拳,他们看着小柯一步一步成长至今。自从小柯考上军联大,在拳馆就没见过他。
拳馆多年的职业选手,大周,把毛巾搭在肩膀上,一步踏到小柯跟前,小柯熟练的躲过这看似打招呼,实则属于攻击的一手。“你小子,躲什么?你周哥拍不得是不是?”说着大手一拽,就几巴掌拍他屁股上了。
他也不躲,“周哥,好久不见。”
“回来,怎么不看看我们。考上军校就看不起我们这些老家伙了是吧。”说着几巴掌又拍了过去。
其他人也跟着起哄,“打,使点劲老周,你拍棉花呢?”
“以后发达了,谁还记得咱们这些人啊。”
他站在中间被东一小拳,西一小脚,弄得没脾气跟他们寒暄几句,保证过几天请他们吃一顿好的,这才放过他。赶紧打着哈哈找个理由冲回三楼。
林森在柯教练离开之后,在地上缓了一小会儿想着这教练年龄看着跟她差不多大,身手却有一种仙风道骨的感觉,莫不是他吃了神丹妙药,其实已经几百岁了。
从地上爬起来,甩掉脑子里天马行空的想法。多半是装逼装的,年纪轻轻就学别人装逼可不好。
实际,她也很想装。
林森看着眼前的吊式沙袋,摆好姿势,猛的蓄力朝沙袋上砸去。沙袋轻轻晃了下,然后就纹丝不动。连着七八下,手面微红,但沙袋始终没什么动静。
柯嘉木回到训练室,就看到某人插着腰对着沙袋大眼瞪小眼,喘着急促的呼吸。
“这上面是你的训练计划,我都拿勾画出来了。先去训练。”
林森拿到那张训练表,上面清晰的列着各种训练,其中手部力量训练(手臂,手指,手腕),腿部力量训练,弹跳训练。大大小小罗列了十几项。
不过确实都是针对她的弱点出发。
她把整个训练走了一程,感觉浑身都不是自己的。不过她也慢慢开始适应身上沙袋的负重感。这柯教练给她训练计划之后就不见了。
即使没人监督,林森也丝毫没有偷懒,偶尔放几首音乐。虽然她有些动作已经逐渐变形,速度也逐渐慢下来。但她依旧一组一组的练。
蛙跳一天十组,第一组跳完腿已经使不上劲,每走一步都跟灌铅似的。五组做完,两条腿不动已经控制不住在自己发抖了,明天早晨起来估计要完。
中午她太累了,一点胃口都没有,在休息室定表睡了会儿。
下午依旧重复着训练,四点多柯嘉木出现,他们对打三局,林森动作慢了许多,渐渐习惯柯嘉木的出招规律,奈何脑袋清楚,腿脚跟不上被甩出去三次。
五点她没做什么训练,在训练室缓冲肌肉酸痛,训练也要张弛有度,一口吃不了大胖子。五点四十左右,她收拾背包跑步回家。
晚上去申花,李经理在她跟前晃了好几趟,见人直接忽视他走掉。他有点委屈。
到吧台点了死亡之花,他继续趴在她脚下舔鞋。
喝完死亡之花付完账,他开了包房。
两人依旧,林森倒头就睡,他在一边舔鞋。中途林森迷糊醒来一回,喝了口水,迷迷糊糊看了他一眼,又继续睡了。
再次醒来,是被脚上软绵绵的触感弄醒的。林森稍动一下浑身酸疼无力。
“我给你按按。”
她点点头,趴在床上,他从脚底开始给她按摩,力度恰到好处,没一会儿她又舒服的睡过去了。
一夜她都在包房睡得,第二天醒来,他早已不在房间,随便洗漱一下,出去吃了早餐,回家换上运动服。
她身体没有她所想的那么痛,只是有些酸软无力。大概昨天的按摩还是挺有成效。
连着两三天,她每天都是白天训练,跟柯教练过招,晚上去申花,喝一杯死亡之花,到他开的包房呼呼大睡。
他舔鞋加了个按摩。
丈夫变成独角兽 性玩具的日记 我的勇者 H游戏(futa百合,) 美人如玉(纯肉) 爱上渣男 桃夭 她和他他他他 邻家正太与背德人妻 女配也要吃肉(狂想曲 BG+FUTA百合) 阮芊的校园生活 当彪悍直男穿成柔媚少宫主 【百合】行露 百合花物语 性别颠倒的欲望世界 我和我的家人一起 我有一座藏宝楼 林若的性福生活 我在末世当女主:最强城主 美艳杀手组织老大的一些日常
被家族抛弃,被仇敌废掉的少年商浩,在走投无路时,救了两个人,然后,他发现自己有了异能故事从帮助一个村子脱贫致富展开。各位书友要是觉得仙门弃少还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐给力文学网哦!...
李逸飞,大唐前太子李贤之子,因其父被武则天毒害,从小就被逍遥老人收养,十年之后,学艺有成的李逸飞下山报仇,最后经过与武则天的一番较量终于将女皇降服,成功光复李唐江山,揽江山美人于一身,享受人间帝王之风流。...
聚焦巅峰火爆畅销他是世界闻名的巅峰杀手,却被家族逼婚,与美女总裁住在了一起。彼此看不顺眼却又不得不同居,萧凡决定回学校散散心,可是...
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿,后随老厂长进京,成为中央某部后备干部,并被下派到蓟原市任市长。然而,官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变,蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台,便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章,将其赶下台,多亏老省长爱惜人才,推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘,才东山再起然而,仕途一旦顺风,官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上,他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
穿越2006,喜获神级教练系统。帮助姚麦夺冠,圆无数中国球迷心中的冠军梦。当雷霆四少留守俄城,一个崭新的支平民球队,又如何把不可一世的勇士王朝掀翻下马。一次穿越,一段关于有完本作品重生之安东尼篮神体坛之召唤猛将,人品有保证,放心收藏阅读。阅群539855046,进群需晒学徒以上粉丝值。...
...