笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第28章 继续锻炼（第1页）

清早，头有些蒙蒙的，本来只想找个地方坐着聊聊天，听听歌的众人，因为鹏子的一首歌，全喝了不少，也就王页和安城没倒，荣华也稍微有点意识。要不众人都回不来。

起床，牵着暴徒跑步……

回来，凉了6杯蜂蜜水，早饭搁餐桌上…

回房洗澡，完事了还没人起来，一个人吃完饭，去书房看书了，那本《曾国藩家书》还没看完呢…

等到11点多了，才返回后院，众人无精打采的坐在电视机前看着电视。

“呦，都起来了，中午吃点啥？”王页

荣华：“中午不出去了，我和前院打招呼了，中午前院吃！”

“下午都有什么安排？”王页

“我下午学车，先把国内驾照拿了！”

武懿拉着玲儿的手：“我俩做头发！”

安城：“咱仨去健身吧？”

“我没有问题！”说着看向张鹏

“行吧，我也好长时间没炼了，我都快忘了我高中时候还是篮球队的了。”

……

下午四点，王页从游戏房拉出意犹未尽的两人，俩人玩2k玩上瘾了！

小伙伴们对篮球的热爱完全超越足球，毕竟篮球有大姚，几乎每个学校都有篮球场，足球还是接触的少…

还是秦安城开车拉着俩人去健身房。

到了健身房，一个来健身的都没有，毕竟不是谁都像几人这么闲，又不是下班点，也不是节假日，还这么私秘，要不是06年，再晚几年价格不知道要翻多少倍！

王页走过来和教练打招呼：“苏教练你不用上课的么？天天都在？”

教练回复道：“我在学校是负责学校训练体能的，这会都快文化课考试了，每天早上训练，下午就没什么事儿了！”

“那正好，咱开始吧！”王页

“行，咱开始，我昨天把你的静态素质和其他测试资料给了另外一位教练，北体运动健康讲师，她选修过运动营养学。她会给你一份专业的食谱，你想迅速的塑形，需要按食谱吃。”教练回复道

王页：“好的，我尽量！”

系统以后乱吃会影响到我的体型么？

【叮，会有一定影响，要注意！】

张鹏也找了个教练，今年北体应届毕业生！

照例还是教练带着先做热身运动，二十分钟充分的热身可以有效的防止健身者本人运动时受伤。

接着上器材，锻炼肌肉，今天先练腿，完了才是双臂，前胸，腰腹，强度比昨天加了百分之三十，一下加了这么多，教练还怕王页受伤，过犹不及。不过王页表示，还可以加些强度，真没啥事，教练说什么也不肯给王页加了。

毕竟教练不知道王页被身体强化药水改造过，而且王页的恢复能力超强，前一天就算累到虚脱，睡一觉后就没什么事儿了，可惜没有如果，王页只能听教练的，一套训练下来，王页只是觉得略微有些乏累，远远没有到达极限，把教练惊讶坏了。

宣妃娘娘养娃日常(清穿)  官道权途安江秦盼儿全文完整版  做不死就往死里做  她与她的她【骨科四爱】  阿梨  两千零一夜  拯救炮灰男配[穿书]  蜜谋爱你  明明如月  未婚妻你是魔鬼吗  含苞待放  被系统娇养后  误闯室友的做爱现场gl  毕业后成为度假村村长  安江秦盼儿无弹窗全文阅读  蓄意勾引  茉莉  行止骛暴  每月三千  你叫什么，我叫外卖