手机浏览器扫描二维码访问
已经休息好的顾全,刚好可以进行下一阶段的锻炼。
而且,有苏素陪练,顾全方才有些疲惫的身躯,仿佛瞬间被注入新的能量。
格外的有力气!
“顾大哥,注意保持呼吸节奏。缓慢深呼吸,鼻子吸气,嘴巴呼气。”
“眼睛要向前看,不要低头。”
“肩膀不要左右晃,要保持齐平。”
“手臂摆动幅度不要那么大......”
......
苏宛如不断纠正着顾全的错误动作和呼吸频率,一旁心情不怎么好的苏素,在看到错漏百出的顾全之后,不知怎么的,心情突然好了一些。
顾全租住苏素的房子有十年了,在苏素的固有印象中,顾全性格温和、待人和善、为人踏实可靠。
苏宛如高中时期,在顾全对门那套房子里住了三年,做了三年的邻居。
一方面,苏宛如的高中离金河家园只有几百米,上学方便。
另一方面,作为华国十大名校之一——青州大学的高材生,苏素拜托顾全辅导苏宛如的功课。
苏宛如初中时候,各方面技能都拔尖,就是学习,实在一般。
在顾全的辅导下,苏宛如的成绩稳步提升,顺利考进青州大学。
那段时间,苏素也经常在金河家园陪苏宛如住,晚饭顾全基本上是蹭苏素做的饭菜。在她印象中,小顾除了近年来愈发发福的身材外,好像没什么明显的缺点。
如今看来,他在体育运动方面,缺点很明显的样子。
体力有些差啊,也不知行不行......
......
这半个小时的有氧运动,顾全过得很煎熬。
与想象之中,一边锻炼,一边欣赏波涛汹涌的景色不同,光是听苏宛如教他的控制怎么呼吸、摆臂之类的,就已经消耗了顾全大半的精力。
累的跟狗一样,哪有什么别的心思!
锻炼完,已经是晚上九点,健身中心也要下班了。
“顾大哥,我在微讯上给你发了一套食谱,接下来,你最好控制一下饮食,才能有更好的减肥效果。”苏宛如晃了晃手机,甜甜一笑,算是对顾全这一个小时挥洒汗水的奖励。
顾全笑了笑,明显有些哆嗦的双腿,侧面证明了他减肥的决心。
三人正准备去换衣服,一个身穿紧身衣裤,一米八左右,面色白净的男子,拿着两瓶写满外文字母的水走了过来。
“苏总,好巧!”男子上下打量了苏素一眼,带着一丝侵略性,“刚练完?喝点水吧。”
顾全瞥了他一眼,健身房都要下班了,这货却没出一点汗,一看就不是正经来健身的。
小白脸,紧身衣,不是伪娘就是基!
我建了一座驸马城 藏婚 无限祖巫 琪处逢楼 六道决 御兽:从读心开始的万兽之王 乡村精品h文合集 最强锻符师 深入后室backroom 长生不死的我,专修损命功法 掌控九重天 穿越之重塑盛唐 东京:我不可能攻略非正常少女 再逢君时风雨来 穿越异世界当道士 异末围猎 三国寻娇 凤于九天26 动魄惊心 租个房,上了床 校花的贴身男神
穷小子楚帅,先赚了一个极品级二奶,却原来是间谍精英,然后,一个大陆女警官凌小杰好有暗恋他,可是,穷小子还有一个比鸟齐飞的原配初恋,还有一个女朋友的死党小魔女蓝菲,还有几乎是后宫佳丽如云,不过,一个个美眉都有好神秘的身份,你中有我,我中有你...
为了躲避一个美女疯狂的纠缠,叶权宇在好友的帮助下偷偷来到日本,光荣地成为了圣樱花女子高中的第一名男学生,原本只想平静读完高中的他,面对一群萌萌的少女,生活又怎么可能平静得了?交流群号2746792欢迎大家前来交流吐槽!...
别被书名骗了,取名废,其实就是女强无CP,村姑背景系统逆袭流,也俗称慢穿泥石流,凶杀末世武侠仙侠魔法啥都有,还有,新书820不见不散。官方群满一千粉丝值进(五九零六五三四八三)后援群,满一万粉丝值进VIP群。PS本文无CP...
新书影视世界边缘联盟发布,希望新老书友多多支持!暗黑2召唤系德鲁伊上身,穿越成为漫威世界一个普通的社区学校的校长阿尔文凝视着乔治局长的眼睛,用冰冷的声音说道我要把那些利用我的学生去干坏事的人渣从他们的老巢里挖出来。我要把他们的心掏出来看看,让他们付出终生难忘的代价。我要让他们知道!这里是我的学校!这里是我的地盘!...
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世,穿越成了合欢宗女修白千羽,开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人,但是是否玩游戏对看文没啥影响,文不会收费,大家放心追,女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头,其实本文没有着重写女主初期修炼,主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分,第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了,手段稍微有点粗暴残忍,结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了,告诉她,她已成为了这条世界线的主人,同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕,无冕之王并不是这么好当的,一边要均衡各大势力,挑对自己有用的掌握在手里,一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔,系统还会给她出难题,让她暴打外来入侵者。然而白蓁(千羽)对此表示,挺好玩的,再来点。本文可能微微有点女尊倾向,女主床上小淫娃,床下真女王,没心没肺,快乐加倍。有疑似正宫,但是基本不会出现1v1的情况,女主这么强,配一个男的太亏了(啥?)。预警,女主从目前的伦理道德来讲,确实是渣女,而且吸溜子也没想洗。...
...